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Qué hacer para que no se convierta en adicto a internet y a las redes sociales

Reencontrarse con amigos de la infancia, comunicarse con familiares que están lejos, compartir con compañeros y colegas de trabajo, enterarse en tiempo real de lo que está sucediendo… No hay duda de que son muchos los factores positivos que ofrecen las aplicaciones de internet y las redes sociales como Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram, Google+, LinkedIn o YouTube. Estas multiplicaron la capacidad para crear conexiones con muchas personas y compartir información, y se han convertido en aliadas para la vida profesional y personal. 

Sin embargo –como pasa con todo en la vida–, es muy importante tener moderación, porque el uso excesivo de internet puede causar adicción y perturbar las relaciones familiares y sociales, e incluso ocasionar que la persona deje de realizar actividades cotidianas como trabajar, estudiar, hacer ejercicio, salir con los amigos, relacionarse con la familia o practicar sus pasatiempos.

Según el estudio Uso y apropiación de las TIC en Colombia, presentado en 2016 por el Ministerio TIC, el 59% de los colombianos accede a redes sociales al menos 10 veces al día. Esto es especialmente riesgoso para niños y jóvenes, que son los más vulnerables a la adicción.

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Consejos para prevenir que le roben el carro

No hay nada más frustrante y desconsolador que salir de un lugar y descubrir que su carro no está donde lo dejó.

Se estima que durante 2016 en Colombia fueron robados cerca de 35.800 vehículos y en lo que va del 2017, las cifras no son más alentadoras.

De acuerdo con una investigación de la Universidad Nacional de Colombia, publicada por la Agencia de Noticias UN, solo el 39% de los afectados por este delito estaban asegurados. Esto quiere decir que el 71% de las víctimas vieron afectado su patrimonio por $231.042 millones.

Estos son algunos consejos para “ponérsela más difícil” a los delincuentes y evitar ser víctima de hurto de vehículos.

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Qué es el estrés del cuidador y como evitarlo

Cuando un ser querido padece una enfermedad que lo hace dependiente, como sucede con el Alzheimer, el cáncer, la diabetes, los accidentes cerebrovasculares, la esclerosis múltiple y la artritis, entre otros, la persona que lo cuida puede sufrir graves problemas de salud incluyendo insomnio, dolores de cabeza, hipertensión, diabetes o colesterol, y problemas emocionales, como depresión y ansiedad.

Este síndrome, conocido como el estrés del cuidador, se presenta porque este se ve abrumado al tener que encargarse del paciente las 24 horas del día, lo que implica un gran desgaste físico y mental.

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