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Blog

Consejos para disfrutar de un viaje largo en avión

Los viajes son sinónimo de aventuras, diversión y nuevos conocimientos. Sin embargo, los vuelos largos que obligan a estar más de 6 horas en un avión pueden ser estresantes y monótonos.

Estas son algunos consejos para disfrutar de un viaje largo en avión.

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Sencillos hábitos para empezar a ahorrar

Para cualquier persona, contar con un ahorro no es solo un alivio a la hora de hacerle frente a cualquier imprevisto, sino que además es la mejor forma para materializar sus sueños. No obstante, muchos piensan que el ahorro es sinónimo de sacrificio.

Pero existen maneras sencillas —e indoloras— de "estirar" el dinero y así guardar un poco cada mes para lograr sus metas financieras.

Estos son algunos sencillos hábitos para empezar a ahorrar.

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Consejos prácticos para dormir mejor

Dormir bien es tan importante para la calidad de vida de una persona como la buena nutrición y la actividad física. El sueño permite reponer energías, mantener la salud, controlar el estrés y rendir en la vida diaria.

Para lograr un buen descanso, es necesario dormir entre 7 y 8 horas diarias, durante las cuales se debe lograr un sueño profundo. No obstante, se estima que entre el 20 y el 40% de los adultos han sufrido en algún momento dificultades para lograrlo.

Si está teniendo problemas de insomnio, le recomendamos estos consejos prácticos para dormir mejor.

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