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Cómo evitar daños en sus oídos por el uso de audífonos

Cada día salen al mercado nuevos teléfonos inteligentes, tabletas y reproductores de audio con innovaciones espectaculares. Estos avances, sin embargo, han traído algunos problemas –especialmente a los jóvenes–, como la pérdida de audición por escuchar con audífonos a volúmenes perjudiciales y durante periodos largos.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 500 millones de jóvenes de todo el mundo están expuestos a altos niveles de ruido que pueden causar sordera.

Este problema se puede prevenir teniendo en cuenta estas recomendaciones para que el uso de audífonos no afecte su audición. 

 Cómo evitar daños en sus oídos por el uso de audífonos

  • Mantener el volumen del dispositivo bajo y a un nivel cómodo (no debe estar por encima de los 80 o 85 decibeles). El volumen no debe superar el 60% del nivel máximo. La música no debería escucharse fuera de los audífonos cuando estos se retiran de la oreja.
  • Utilizar auriculares que se ajusten bien y aíslen el ruido del entorno, de modo que se pueda escuchar la música con claridad a un menor volumen.
  • Realizar “descansos” auditivos para que la membrana del tímpano se relaje y no sufra tanto.
  • Limitar el tiempo que utiliza los aparatos de audio personales a máximo dos horas al día. Entre más alto sea el sonido, menos tiempo se deben utilizar los audífonos.
  • No introducir demasiado los auriculares en los oídos.

Cómo evitar daños en sus oídos por el uso de audífonos

  • Tener cuidado al sacarlos para no dañar el tímpano.
  • Evitar audífonos de espuma que puedan ocasionar irritación del oído, molestias y dolor.
  • Preferir auriculares de buena calidad, así sean externos o de los que se introducen dentro del oído, que anulen mejor el ruido exterior y permitan escuchar mejor el sonido sin necesidad de subir el volumen.
  • No compartir los audífonos por higiene y para evitar infecciones. Estos son de uso personal. Mantenerlos limpios.
  • Preferir los modelos ergonómicos a la hora de escoger audífonos que se introducen dentro del oído, ya que ofrecen mayor aislamiento del ruido.
  • Optar por los audífonos externos que se acomodan en la oreja y por las diademas que la cubren toda. Mientras más grandes sean, ofrecen mejor bloqueo del ruido y la posibilidad de escuchar con mayor detalle la música sin subir mucho el volumen.
  • Evitar limpiarlos con sustancias que contengan alcohol que dañen y sequen las piezas de plástico.
  • Cambiar las almohadillas cuando estén secas, rígidas, sucias o se desmoronen.

Señales de alarma

  • Prestar atención a las señales que puedan advertir la pérdida de audición, como por ejemplo dificultad para oír sonidos agudos como el timbre o el celular.
  • Percibir si constantemente debe pedirles a las personas que repitan lo que le dicen o si deben hablarle más duro.
  • Percatarse si escucha un silbido en forma de tono agudo que inicialmente se presenta en forma esporádica y luego se hace permanente. Acuda a su médico.

Por último, recuerde que si está en la calle, los auriculares pueden distraerlo de lo que sucede a su alrededor. Esté atento a todo lo que pasa en su entorno para prevenir accidentes y otros percances. Cuente siempre con un Seguro de Accidentes Personales que lo protejan en caso de que se presente uno.

Brokline, permítanos asesorarlo.

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